{"id":3639,"date":"2016-09-28T11:03:24","date_gmt":"2016-09-28T10:03:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bienetre-durable.com\/?p=3639"},"modified":"2016-09-28T11:03:24","modified_gmt":"2016-09-28T10:03:24","slug":"le-yoga-postnatal-une-exercice-a-pratiquer-avec-bebe","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.bienetre-durable.com\/le-yoga-postnatal-une-exercice-a-pratiquer-avec-bebe\/","title":{"rendered":"Le yoga postnatal, une exercice \u00e0 pratiquer avec b\u00e9b\u00e9"},"content":{"rendered":"

Le yoga consiste en une s\u00e9rie d’exercices permettant d’\u00e9tablir une harmonie entre le corps et l’esprit. C’est une pratique vieille de plusieurs ann\u00e9es qui trouve ses origines en Inde. Le yoga postnatal vise g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 faire les m\u00eames exercices, mais sont, pour cette fois, pratiqu\u00e9es avec votre b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n

Le yoga postnatal et ses bienfaits sur la m\u00e8re<\/h2>\n

\"yoga-post-natal\"Apr\u00e8s l’accouchement, les muscles sont \u00e9videmment un peu endoloris. Le yoga postnatal est consid\u00e9r\u00e9 comme un syst\u00e8me de r\u00e9\u00e9ducation pour la m\u00e8re apr\u00e8s un accouchement. Ceci, qu’elle ait eu un accouchement normal ou par c\u00e9sarienne. La femme peut g\u00e9n\u00e9ralement commencer le yoga postnatal quand son b\u00e9b\u00e9 a 6 semaines. Il est en effet important de prendre en consid\u00e9ration ce petit d\u00e9tail, car le yoga postnatal vise \u00e0 pratiquer cette s\u00e9rie d’exercices avec votre b\u00e9b\u00e9. Les s\u00e9ries d’exercices vous permettront de retrouver votre ligne, de gagner en abdos, de stimuler votre syst\u00e8me de lactation, mais surtout de passer des moments agr\u00e9ables avec votre petit bout de chou.<\/p>\n

Le yoga post natal et ses bienfaits sur le b\u00e9b\u00e9<\/h2>\n

\"yogapostnatal\"Eh oui, votre b\u00e9b\u00e9 peut aussi profiter de ces s\u00e9ries d’exercices et y trouver ses avantages. Ces exercices permettent \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 de se d\u00e9velopper physiquement et mentalement. Votre b\u00e9b\u00e9 gagnera ainsi en motricit\u00e9 et en souplesse. Vous pourrez y apprendre des techniques de massages que vous appliquerez ensuite sur votre enfant. Par exemple si celui-ci n’a pas trop d’app\u00e9tits, des conseils de massage et des s\u00e9ries d’exercices pour stimuler son app\u00e9tit vous seront offerts. Ils vous conseilleront \u00e9galement sur la nourriture que vous devrez donner \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 durant cette p\u00e9riode. G\u00e9n\u00e9ralement, il s’agira de potage. Il vous sera plus facile de le pr\u00e9parer avec l’appareil \u00e9lectrom\u00e9nager multifonction qu’est le babycook<\/a>. Celui-ci vous permet non seulement de mixer des aliments, mais aussi de r\u00e9chauffer le repas de b\u00e9b\u00e9 et de r\u00e9aliser une cuisson \u00e0 la vapeur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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