{"id":3600,"date":"2016-07-18T09:59:29","date_gmt":"2016-07-18T08:59:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bienetre-durable.com\/?p=3600"},"modified":"2016-07-18T09:59:29","modified_gmt":"2016-07-18T08:59:29","slug":"5-aliments-interdits-pour-ceux-qui-veulent-un-ventre-plat","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.bienetre-durable.com\/5-aliments-interdits-pour-ceux-qui-veulent-un-ventre-plat\/","title":{"rendered":"5 aliments interdits pour ceux qui veulent un ventre plat"},"content":{"rendered":"

Avec le stress, les gens surtout les femmes ont tendance \u00e0 grignoter. De plus, les aliments mis en vente dans les supermarch\u00e9s sont presque bourr\u00e9s de calories qui vont favoriser l’accumulation des graisses au niveau de l’abdomen. C’est pourquoi, il y a des aliments interdits \u00e0 ceux qui veulent un ventre plat.
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Quels sont ces 5 aliments interdits ?<\/h2>\n

\"\"Avoir un ventre plat est le r\u00eave de beaucoup de femmes, mais elles n’ont pas assez de temps pour pratiquer des exercices physiques adapt\u00e9s \u00e0 leur besoin. Pour commencer \u00e0 perdre du ventre, elles doivent arr\u00eater de consommer les aliments suivants :
\n– les boissons riches en bulles et en gaz
\n– les chewing-gums
\n– les aliments gras comme les fritures et les g\u00e2teaux sont \u00e0 \u00e9viter, car ils sont \u00e0 l’origine des ballonnements et des flatulences.
\n– les l\u00e9gumes secs comme les haricots ou pois-chiches
\n– le pain blanc<\/p>\n

Les aliments qui br\u00fblent les graisses<\/h2>\n

\"\"Les meilleurs aliments pour combattre et \u00e9liminer les graisses sont les flocons d’avoine qui sont riches en fibres, mais faibles en calories. Ils permettent d’atteindre rapidement la sati\u00e9t\u00e9. Il est aussi recommand\u00e9 de manger des l\u00e9gumes verts \u00e0 feuilles comme l’\u00e9pinard ou la laitue romaine, l’huile d’olive, les noix et les haricots.<\/p>\n

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