{"id":3369,"date":"2015-03-10T11:35:19","date_gmt":"2015-03-10T10:35:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bienetre-durable.com\/?p=3369"},"modified":"2016-07-11T14:22:08","modified_gmt":"2016-07-11T13:22:08","slug":"les-bienfaits-du-sport","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.bienetre-durable.com\/les-bienfaits-du-sport\/","title":{"rendered":"Les bienfaits du sport"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Les activit\u00e9s physiques sont parmi les moyens pour avoir une sant\u00e9 de fer. Le fait de pratiquer un peu d\u2019exercices au quotidien contribue \u00e0 de nombreux avantages qui permettent le bon fonctionnement de diff\u00e9rents organes du corps.<!--more--><\/p>\n<h2>Le sport comme alli\u00e9 d\u2019un programme minceur<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-3447 alignright\" src=\"http:\/\/www.bienetre-durable.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/minceur-300x214.jpg\" alt=\"programme minceur\" width=\"300\" height=\"214\" srcset=\"http:\/\/www.bienetre-durable.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/minceur-300x214.jpg 300w, http:\/\/www.bienetre-durable.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/minceur.jpg 617w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Le surpoids est souvent associ\u00e9 \u00e0 des troubles de fonctionnement de certains organes du corps. Il peut \u00eatre li\u00e9 \u00e0 un taux de cholest\u00e9rol \u00e9lev\u00e9. Gr\u00e2ce \u00e0 la pratique du sport, on parvient facilement \u00e0 br\u00fbler les graisses qui s\u2019entassent dans certaines zones du corps.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Selon de nombreuses \u00e9tudes, le fait de r\u00e9aliser des exercices physiques de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re emp\u00eache le d\u00e9veloppement des mauvais cholest\u00e9rols au niveau du corps. En faisant du sport, le m\u00e9tabolisme augmente et on d\u00e9pense plus d\u2019\u00e9nergies. Ce qui permet de calciner efficacement les graisses inutiles responsables du surpoids.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mais, le sport permet aussi de se d\u00e9barrasser du stress quotidien. L\u2019hormone du bonheur et celle du sommeil peuvent par la suite s\u2019installer facilement. La pratique du sport contribue donc \u00e0 am\u00e9liorer le syst\u00e8me de l\u2019organisme en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<h2>Le sport comme outil de pr\u00e9vention contre les diff\u00e9rents troubles de l\u2019organisme<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-3448 alignleft\" src=\"http:\/\/www.bienetre-durable.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/sport-300x200.jpg\" alt=\"sport\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"http:\/\/www.bienetre-durable.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/sport-300x200.jpg 300w, http:\/\/www.bienetre-durable.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/sport.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Faire du sport permet de purifier l\u2019organisme, car le fait de bouger conduit automatiquement \u00e0 l\u2019\u00e9vacuation des toxines au niveau du corps. De cette mani\u00e8re, le sport contribue \u00e0 la fois \u00e0 garder la forme et \u00e0 avoir une vie plus saine.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bien que les maladies cardiaques et les accidents vasculaires sont li\u00e9s \u00e0 une mauvaise circulation sanguine, il n\u2019y a rien de plus efficace pour en pr\u00e9venir que de pratiquer des exercices. Ce qui a \u00e9galement une cons\u00e9quence positive au niveau du fonctionnement du cerveau et des autres organes du corps. En effet, la pratique du sport maintient le cerveau \u00e9veill\u00e9.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il faut quand m\u00eame pr\u00e9ciser que la pratique du sport combin\u00e9e \u00e0 une bonne alimentation conduit \u00e0 un corps en bonne sant\u00e9 et loin de toutes formes maladies graves.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les activit\u00e9s physiques sont parmi les moyens pour avoir une sant\u00e9 de fer. 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